Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, pita, blanco, enriquecido.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	32.1 g	32.1%
La energía (calorías)	275 kcal
Energía (julios)	1151 kJ
Proteína	9.1 g	9.1%
lípido total (grasa)	1.2 g	1.2%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.7 g	55.7%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	1.3 g	1.3%
Calcio, Ca	86 mg	0.09%
Hierro, Fe	2.62 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	97 mg	0.10%
Potasio, K	120 mg	0.12%
Sodio, Na	536 mg	0.54%
Zinc, Zn	0.84 mg
Cobre, Cu	0.168 mg
El manganeso, Mn	0.481 mg
El selenio, Se	27.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.599 mg
Riboflavina	0.327 mg
La niacina	4.632 mg
Ácido pantoténico	0.397 mg
La vitamina B-6	0.034 mg
El folato, el total de	107 µg
Ácido fólico	83 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	165 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	53 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.166 g	0.17%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.156 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.105 g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.013 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.092 g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.535 g	0.54%
18: 2 indiferenciada	0.511 g	0.51%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.024 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.105 g	0.10%
treonina	0.257 g	0.26%
isoleucina	0.349 g	0.35%
leucina	0.634 g	0.63%
lisina	0.219 g	0.22%
metionina	0.16 g	0.16%
cistina	0.197 g	0.20%
fenilalanina	0.446 g	0.45%
tirosina	0.257 g	0.26%
valina	0.394 g	0.39%
arginina	0.329 g	0.33%
histidina	0.195 g	0.20%
alanina	0.302 g	0.30%
Ácido aspártico	0.408 g	0.41%
Ácido glutamico	3.033 g	3.03%
glicina	0.319 g	0.32%
prolina	1.012 g	1.01%
serina	0.438 g	0.44%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg